Mes: noviembre 2020

• Fecha: 13.05.2023 / 9:30 a 10:30h Stuttgart/Alemania
• Descripción: una sesión online para conocer lo básico de la técnica postural y respiratoria de los Hipopresivos y dos posiciones básicas para practicar en casa.
  • Beneficios: su práctica aumenta la consciencia corporal, mejora la postura, reconecta abdomen y suelo pélvico, mejora la capacidad respiratoria, mejora la gestión de presiones internas.
  • Contraindicaciones: Embarazo, Hipertensión, Problemas cardíacos, EPOC. Postparto: desde los 6 meses (seguir indicaciones del ginecólogo).
•  Seminario online: A través de la plataforma Zoom
• Precio: 15€ / Atención personalizada máximo 10 mujeres
• Inscripción

FECHA:
14 mayo 2023 – 10:45 h

LUGAR:
Herzogliche Kugelbahn Stetten
Sandacker
71394 Kernen im Remstal

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1. «Diástasis Abdominal: qué es y cómo recuperarnos“ con Cynthia Urbano
   • Fecha: 03.5.2023 / 20:00h Alemania
   • Descripción: Más mujeres de las que creen tienen diástasis abdominal. En esta charla hablaremos sobre qué es, cómo cuidarla y cómo mejorarla. Además, Cynthia nos dirá cómo deberíamos entrenar para recuperar la funcionalidad del abdomen. 
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   • Taller online de hipopresivos, más información aquí
2. «Cómo afrontar la separación» con Romina Tumini
   • Fecha: 09.05.2023 / 20:00h Alemania
     • Descripción: ¿Qué pasa con la familia después de la separación? Conflictos, cambios y readaptación. La separación no resuelve los problemas de comunicación de la pareja. Los conflictos y dificultades que les alejaron seguirán siendo parte de sus vidas aunque cambien de forma. No se resuelven automáticamente. ¿Cómo podemos analizar y entender las dinámicas que nos afectan para poder transformarlas? ¿Cómo podemos actuar para que nuestros hijos no sufran la pérdida? En esta charla tendremos la posibilidad de profundizar en el entendimiento de esta problemática. Reflexionaremos sobre las emociones que nos dificultan el proceso y sobre estrategias superadoras.
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3. «Me siento inferior a mis compañeros de trabajo, ¿qué hago?» con Ale Cantú
   • Fecha: 17.05.2023 /POSPUESTO 24.05.2023 20:00h Alemania
   • Descripción: Todas las comparaciones son odiosas, sea cual sea la situación. Pero ¿qué sucede si eres tú quien te comparas con otros? Cuando somos extranjeros, nos sentimos vulnerables por el cambio de país, cultura e idioma y con frecuencia caemos en el terrible hábito de compararnos constantemente con nuestros compañeros de trabajo nativos y esto nos trae tristeza, frustración y ansiedad. Y, aunque no es un tema bonito de tratar, es necesario exponerlo para encontrar posibles estrategias que nos ayuden a cambiar nuestra forma de pensar y dejar de sentirnos inferiores.
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4. «Estoy en el trabajo equivocado. 6 emociones que te delatan» con Ale Cantú
   • Fecha: 24.05.2023 / POSPUESTO 14.06.2023 20:00h Alemania
   • Descripción: Seamos honestas, no siempre tenemos un buen día en el trabajo. Muchas cosas se pueden complicar y podemos enfrentar situaciones difíciles. Pero, ¿qué sucede cuando la sensación de malestar se presenta con frecuencia y a menudo percibes tu trabajo como una carga? Si continuamente sientes que estás nadando contra la corriente, quizá necesitas ser honesta contigo misma y evaluar tu situación laboral. Para ayudarte en el proceso, Ale Cantú nos hablará de las 6 emociones que te ayudarán a detectar si estás o no en el trabajo correcto. 
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