NUEVOS CURSOS
PRÁCTICA DE HIPOPRESIVOS – PRESENCIAL
- OPCIÓN 1: 24 febrero 2024 – 10:00 a 11:00h
- OPCIÓN 2: 9 marzo 2024 – 10:00 a 11:00h
Para asistir a este entrenamiento es obligatorio que las participantes hayan realizado el curso inicial con Cynthia.
Material necesario: ropa cómoda y agua.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA – PRESENCIAL
- OPCIÓN 1: 24 febrero 2024 – 11:00 a 12:00h
- OPCIÓN 2: 9 marzo 2024 – 11:00 a 12:00h
Material necesario: ropa cómoda, 2 pesas de 2 kg (o dos botellas de agua de 2l) y agua.
PRECIO: 20€/Sesión
OFERTA: A partir de 2 cursos – 17,5€
El descuento se hará efectivo en el carrito
LUGAR: Sede Punto de Encuentro – Hirschstr. 12, 70173 Stuttgart (Entrada por la parte trasera)
RESERVAS:
La reserva de plaza se hará a través de nuestra web. Por favor, en «Notas del pedido» el nombre completo del participante.
Masterclass Presencial: Postura Sana para Homeoffice
Si trabajas frente al ordenador y tienes dolores regulares de cuello y espalda, esta sesión es para ti.
Aprenderás cuáles son las posiciones que te están causando daño, las correcciones posturales para el día a día, ejercicios para aliviar molestias y otros ejercicios para usarlos como pausas activas.
Sesión mixta
Material necesario: ropa cómoda y agua.
FECHA: 3 febrero 2024 – 11:00 a 12:00h
PRECIO: 20€
17,50€ – para los participantes de los encuentros de enero
LUGAR: Sede Punto de Encuentro – Hirschstr. 12, 70173 Stuttgart (Entrada por la parte trasera)
RESERVAS:
La reserva de plaza se hará a través de nuestra web. Por favor, en «Notas del pedido» el nombre completo del participante.
Hipopresivos
CURSO INICIAL – PRESENCIAL
13 y 20 enero 2024 – 11:00 a 12:00h
2 sesiones para conocer lo básico de la técnica postural y respiratoria de los Hipopresivos y posiciones básicas para practicar en casa.
- Beneficios: su práctica aumenta la consciencia corporal, mejora la postura, reconecta abdomen y suelo pélvico, mejora la capacidad respiratoria, mejora la gestión de presiones internas.
- Contraindicaciones: Embarazo, Hipertensión, Problemas cardíacos, EPOC. Postparto: desde los 6 meses (seguir indicaciones del ginecólogo).
Material necesario: ropa cómoda y agua.
FECHA: 13 y 20 enero 2024 – 11:00 a 12:00h
PRECIO: 35€
OFERTA: Curso hipopresivos + 1Masterclass: 50€
El descuento se hará efectivo en el carrito
LUGAR: Sede Punto de Encuentro – Hirschstr. 12, 70173 Stuttgart (Entrada por la parte trasera)
RESERVAS:
La reserva de plaza se hará a través de nuestra web. Por favor, en «Notas del pedido» el nombre completo del participante.
PRÁCTICA DE HIPOPRESIVOS – PRESENCIAL
27 enero y 3 febrero 2024 – 10:00 a 11:00h
Para asistir a este entrenamiento es obligatorio que las participantes hayan realizado el curso inicial con Cynthia.
Material necesario: ropa cómoda y agua.
FECHA: 27 enero y 3 febrero 2024 – 10:00 a 11:00h
PRECIO: 35€
OFERTA: Curso hipopresivos + 1Masterclass: 50€
El descuento se hará efectivo en el carrito
LUGAR: Sede Punto de Encuentro – Hirschstr. 12, 70173 Stuttgart (Entrada por la parte trasera)
RESERVAS:
La reserva de plaza se hará a través de nuestra web. Por favor, en «Notas del pedido» el nombre completo del participante.
Masterclass Presencial
Postura Sana y Pilates
20 enero 2024 – 10:00 a 11:00h
¿Muchas horas sentada? ¿Dolor crónico en la espalda y cuello? La mitad de la sesión trabajaremos la Postura, atendiendo especialmente cuello, espalda media y lumbar y a la movilidad y estiramientos. La segunda mitad será un entrenamiento de Pilates Mat para introducirnos a este método de entrenamiento y sus beneficios.
Material necesario: ropa cómoda y agua.
FECHA: 20 enero 2024 – 10:00 a 11:00h
PRECIO: 20€
OFERTA: 2 Masterclass = 35€
1 Masterclass + Curso hipopresivos: 50€
El descuento se hará efectivo en el carrito
LUGAR: Sede Punto de Encuentro – Hirschstr. 12, 70173 Stuttgart (Entrada por la parte trasera)
RESERVAS:
La reserva de plaza se hará a través de nuestra web. Por favor, en «Notas del pedido» el nombre completo del participante.
Masterclass Presencial
Introducción al Entrenamiento de Fuerza
27 enero 2024 – 11:00 a 12:00h
En todas las etapas de la vida pero especialmente al acercarnos a la perimenopausia y menopausia, las mujeres necesitamos entrenar la FUERZA para mantener nuestros músculos y huesos sanos y activos y por ende, nuestra calidad de vida. Para esas mujeres que no saben por dónde empezar, haremos un entrenamiento funcional con el peso del propio cuerpo y dos pesas de 2kg cada una o dos botellas de agua de 2 litros. Aprenderemos los ejercicios más comunes, la técnica y correcciones y además, realizaremos un entrenamiento en circuito trabajando todo el cuerpo.
Material necesario: ropa cómoda, 2 pesas de 2 kg (o dos botellas de agua de 2l) y agua.
FECHA: 27 enero 2024 – 11:00 a 12:00h
LUGAR: Sede Punto de Encuentro – Hirschstr. 12, 70173 Stuttgart (Entrada por la parte trasera)
PRECIO: 20€
OFERTA: 2 Masterclass = 35€
1 Masterclass + Curso hipopresivos: 50€
El descuento se hará efectivo en el carrito
RESERVAS:
La reserva de plaza se hará a través de nuestra web. Por favor, en «Notas del pedido» el nombre completo del participante.
Cynthia Urbano
Cynthia es Entrenadora Personal con más de 20 años de experiencia y con una gran formación. Aquí os dejamos su fantástico curriculum para que podáis conocerla un poquito más.
