Masterclass – Yoga online – Martes 25.10.2022

Yoga, una práctica que armoniza cuerpo, mente y espíritu. A través de la práctica de Asanas, Pranayama y Meditación alcanzaremos este equilibrio. En este espacio practicaremos diferentes tipos de yoga: Hatha Yoga, Vini Yoga, Power Yoga y Kundalini Yoga.

Las clases estarán construidas sobre una variedad de secuencias de posturas, técnicas de respiración y meditación que nos ayudará a conseguir una quietud en la mente y centrarnos en la actividad física. La demanda física dependerá de nuestro enfoque personal, pudiendo ser más o menos intensa según la disposición y energía de cada uno.

¿A quiénes está dirigida la práctica?
Las clases serán clases abiertas a todos los niveles. Se adaptarán las posturas necesarias para las personas con determinadas lesiones o problemas físicos (se deberá informar a la profesora siempre al principio de la clase).
Las sesiones se adaptaran al nivel de los asistentes, a sus características e intereses.

Profesora
Susana Herrera ha practicado yoga durante más de veinte años y desde hace siete años es profesora de Kundalini Yoga. A través de esta larga experiencia ha creado una clase de yoga donde se incluye varios tipos de yoga, adaptándose al nivel de cada participante.