Masterclass presencial: Entrenamiento de fuerza – 24 FEBRERO

Masterclass presencial: Entrenamiento de fuerza – 24 FEBRERO

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Introducción al entrenamiento de fuerza

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Descripción

En todas las etapas de la vida pero especialmente al acercarnos a la perimenopausia y menopausia, las mujeres necesitamos entrenar la FUERZA para mantener nuestros músculos y huesos sanos y activos y por ende, nuestra calidad de vida. Para esas mujeres que no saben por dónde empezar, haremos un entrenamiento funcional con el peso del propio cuerpo y dos pesas de 2kg cada una o dos botellas de agua de 2 litros. Aprenderemos los ejercicios más comunes, la técnica y correcciones y además, realizaremos un entrenamiento en circuito trabajando todo el cuerpo.

Material necesario: ropa cómoda, 2 pesas de 2 kg (o dos botellas de agua de 2l) y agua.

FECHA: 24 febrero 2024 – 11:00 a 12:00h
LUGAR: Sede Punto de Encuentro – Hirschstr. 12, 70173 Stuttgart (Entrada por la parte trasera)
PRECIO: 20€
OFERTA: A partir de 2 Cursos = 17,50€/curso